WESENTLICHES KIT
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Joséphine , Marion et +170 clients l’utilisent au quotidien.

WESENTLICHES KIT

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Accessoires Pilates Domicile

Entfesseln Sie die Kraft von Pilates und bringen Sie mit dem Pilates&Co Essential Pilates Kit Ihre beste Leistung.

<strong>x1 Pilates-Toning-Ring</strong>

x1 Pilates-Toning-Ring

<strong>x1 weicher Pilatesball</strong>

x1 weicher Pilatesball

<strong>x1 Langes Widerstandsband</strong>

x1 Langes Widerstandsband

<strong>x1 Pantoffel in Einheitsgröße</strong>

x1 Pantoffel in Einheitsgröße

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Kundenservice &amp; Garantie

Bei Fragen können Sie uns gerne kontaktieren. Wir antworten innerhalb von 24 Stunden.

2 Jahre gesetzliche Garantie.

Telefon: +33 4 77 02 29 37
E-Mail: contact@pilates-and-co.com

30 Tage - Zufrieden oder Geld zurück

Testen Sie Ihren Reformer 30 Tage lang zu Hause . Sollte er Ihnen nicht gefallen, holen wir ihn gerne bei Ihnen ab und erstatten Ihnen den vollen Kaufpreis – ganz ohne Fragen. Senden Sie ihn einfach in der Originalverpackung und in einwandfreiem Zustand zurück. Treffen Sie sich mit dem Spediteur und erhalten Sie innerhalb von 48 Stunden nach Erhalt eine Rückerstattung . Probieren Sie ihn aus, sind Sie begeistert … oder senden Sie ihn zurück.

HOCHLEISTUNGSÜBUNGEN FÜR INTENSIVES WORK.

Kontraktion der Innenseiten der Oberschenkel.

Setzen Sie sich mit dem Pilates-Ring zwischen Ihre Oberschenkel. Spannen Sie ihn mit den Innenseiten Ihrer Oberschenkel an, halten Sie die Spannung und lassen Sie wieder los. Wiederholen Sie die Übung für ein gezieltes Training Ihres gesamten Körpers.
Schenkel.

Sit-ups mit dem Ball.

Legen Sie sich mit gebeugten Knien und flachen Füßen auf den Boden. Halten Sie den Ball auf Brusthöhe. Setzen Sie sich auf und heben Sie den Ball über Ihren Kopf. Senken Sie sich wieder ab und wiederholen Sie die Übung. Spannen Sie bei jedem Sit-up Ihren Rumpf an.

Beinheben mit Band an der Seite.

Wickeln Sie das Band um Ihre Oberschenkel und legen Sie sich mit geradem Körper auf die Seite. Heben Sie Ihr rechtes Bein mit leicht gebeugtem Knie seitlich an und senken Sie es anschließend wieder ab. Wechseln Sie zum linken Bein. Halten Sie den Rhythmus für definierte, kraftvolle Hüften!

Sitzposition mit dem Ball.

Setzen Sie sich mit dem Ball zwischen Ihre Knie. Lehnen Sie sich zurück und heben Sie sich in eine V-Form, wobei Sie den Ball zusammendrücken. Halten Sie die Position und senken Sie sich dann wieder ab. Spannen Sie Ihre Rumpfmuskulatur an, um in jeder V-Position Gleichgewicht und Kraft zu gewinnen.