BALLON SOUPLE
Joséphine , Marion et +170 clients l’utilisent au quotidien.

BALLON SOUPLE

19,90€
En stock, prêt à être expédié
FITNESS Pilates Domicile

Tonic et tout doux, le ballon de Pilates réveille le centre (abdos profonds & plancher pelvien) sans tirer sur les articulations. Glissé entre les genoux, sous les lombaires ou en appui des bras, il améliore posture, équilibre et mobilité pour des séances efficaces à la maison comme en studio.

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Livré à domicile le …

Complémentaires
Matière & Entretien
  • Fer recouvert de silicone souple
  • Essuyer avec un chiffon humide
  • Tenir l’eau à l’écart du velcro
  • Sécher à l’air libre après utilisation
Délais & Livraison

FRANCE METROPOLITAINE
• Standard à domicile avec signature ou point relais.

UNION EUROPENNE
• Standard à domicile avec signature ou point relais.

DOM-TOM
• Standard à domicile.
• Des frais supplémentaire peuvent vous être demandé pour cette région.

INTERNATIONAL
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Sevice client & Garantie

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous contacter. Nous vous répondrons sous 24 heures.

Garantie légale de 2 ans.

Téléphone : +33 4 77 02 29 37
Mail : contact@pilates-and-co.com

SE MUSCLER EN PROFONDEUR .

Redressement assis avec le ballon.

Allongez-vous, genoux pliés, pieds à plat en tenant le ballon au niveau de la poitrine. Redressez-vous en soulevant le ballon au-dessus de votre tête. Redescendez et répétez l’exercice. Renforcez le tronc à chaque redressement assis.

Contraction de l’intérieur des cuisses.

Asseyez-vous en plaçant l’anneau de Pilates entre vos cuisses. Serrez-le en utilisant l’intérieur de vos cuisses, maintenez la pression, puis relâchez. Répétez l’exercice pour un entraînement ciblé de l’intérieur
des cuisses.

Lever de jambe avec bande sur le côté.

Enroulez la bande autour de vos cuisses et allongez-vous sur le côté, le corps aligné. Levez la jambe droite sur le côté, le genou légèrement plié, puis abaissez-la. Passez à la jambe gauche. Gardez le rythme pour des hanches sculptées et puissantes !