KIT ESSENTIEL
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Joséphine , Marion et +170 clients l’utilisent au quotidien.

KIT ESSENTIEL

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Accessoires Pilates Domicile

Libérez la puissance du Pilates et donnez le meilleur de vous-même avec le Kit essentiel de Pilates de Pilates&Co.

<strong>x1 Anneau de pilates tonique</strong>

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<strong>x1 Ballon de pilates souple</strong>

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<strong>x1 Long élastique de résistance</strong>

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<strong>x1 Chausson taille unique</strong>

x1 Chausson taille unique

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Accessoires & Vêtements
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Sevice client & Garantie

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous contacter. Nous vous répondrons sous 24 heures.

Garantie légale de 2 ans.

Téléphone : +33 4 77 02 29 37
Mail : contact@pilates-and-co.com

30 Jours - Satisfait ou remboursé

Testez votre reformer chez vous pendant 30 jours. S’il ne vous convient pas, on organise la reprise à domicile et on vous rembourse intégralement, sans discussion. Il suffit de le remettre dans son emballage d’origine, en bon état : RDV transporteur + remboursement sous 48 h après réception. Essayez, aimez… ou renvoyez.

DES EXERCICES PERFORMANTS POUR TRAVAILLER EN PROFONDEUR.

Contraction de l’intérieur des cuisses.

Asseyez-vous en plaçant l’anneau de Pilates entre vos cuisses. Serrez-le en utilisant l’intérieur de vos cuisses, maintenez la pression, puis relâchez. Répétez l’exercice pour un entraînement ciblé de l’intérieur
des cuisses.

Redressement assis avec le ballon.

Allongez-vous, genoux pliés, pieds à plat en tenant le ballon au niveau de la poitrine. Redressez-vous en soulevant le ballon au-dessus de votre tête. Redescendez et répétez l’exercice. Renforcez le tronc à chaque redressement assis.

Lever de jambe avec bande sur le côté.

Enroulez la bande autour de vos cuisses et allongez-vous sur le côté, le corps aligné. Levez la jambe droite sur le côté, le genou légèrement plié, puis abaissez-la. Passez à la jambe gauche. Gardez le rythme pour des hanches sculptées et puissantes !

Position assise avec le ballon.

Asseyez-vous, le ballon entre les genoux. Penchez-vous en arrière, soulevez en forme de V en serrant le ballon. Maintenez la position, puis redescendez. Engagez vos muscles abdominaux pour assurer l’équilibre et la force de chaque position en V.